Когда у мужика вырастают женские сиськи. Как увеличить женскую грудь в домашних условиях Как китайские мужчины отращивают себе женские груди

Да, вкус на размеры у всех разные - кому-то нравится большая, кому-то маленькая, кто-то в восторге от силиконовых «подушек» безопасности», кому-то подавай исключительно натуральные женские прелести.

Оценка

МОКРЫЕ ИГРЫ

Каждый мужчина представляет себе картинку, как у вас будет прелюдия в душе, и он сможет вымыть вашу грудь, массируя ее с помощью ароматного геля для душа или обычного мыла.

Смысл в том, чтобы его руки скользили по вашей груди - это очень возбуждает. Массажное масло вне душа тоже подойдет, ведь суть в том, чтобы мужчина мог завуалированно играть с вашей грудью. Здесь нет ничего плохого, только запомните, что влажная кожа становится чувствительнее к прикосновениям, да и силу мужчина может не рассчитать, из-за чего у вас останутся не эстетичные синяки.

ГРУБОСТЬ

Или они хотят почувствовать себя в роли маленького мальчика, ну или им просто хочется узнать вкус женского молока. В общем, решайте сами - давать своему мужчине попробовать содержимое своей груди на вкус или нет.

Кстати, если мужчина будет слишком долго и часто сосать грудь, у женщины может пойти молоко (наличие детей на это не влияет).

Пугаться здесь нечему - это вполне нормальный процесс, пусть и немного странный.

ПРИЕМ «МОТОРА»

Увеличение груди у мужчин представляет собой уникальную методику, позволяющую за считанные дни подарить превосходный атлетический торс. Операция имплантации пекторальных желез сегодня признана уже во всем мире. Подобная процедура считается единственным методом изменить конфигурацию мужской грудной клетки и зрительно сформировать красивые рельефные мышцы без каких-то физических действий.

Увеличение мужской груди осуществляется с применением силиконовых имплантов высокого качества. Как и женские, они являются естественными на ощупь, но обладают более упругой структурой и иной формой. Необходимые объем и размер протезов выбираются в индивидуальном порядке. Тут следует учитывать развитость мышечной системы, общее телосложение, ширину грудной клетки и прочие параметры.

В процессе хирургического вмешательства делается надрез, и имплантат помещают под грудную мышцу, именно ту, которую хотят “накачать” в тренажерном зале. Подобное расположение протезов будущем не приносит каких-либо неудобств, они не сковывают движения туловища и рук.

Обычно основной мотивацией мужчин к операции по увеличению груди служит потребность в эстетическом удовлетворении красотой своего тела.

Однако есть определенные показания:

• Врожденные дефекты.
• Асимметрия молочных желез.
• Последствия травм, при которых произошло повреждение грудных мышц.
• Потеря грудных мышц из-за болезни.
• Недостаточное развитие мышц груди.

Противопоказания

• Патологическое явление свертывающей системы крови.
• Наличие обостренных или острых и хронических инфекционных недугов на момент данной операции.
• Психические заболевания, сердечнососудистая недостаточность и сахарный диабет в некомпенсированной форме.
• Онкологическое заболевание.

Рис. Фото до и после оперативного вмешательства

Подготовка к вмешательству

Как и любая операция, увеличение мышц груди у мужчин предполагает обязательный процесс подготовки.

Для этого мужчине следует сдать некоторые обязательные анализы:

• Исследования крови:
• Общий анализ;
• Проба RV на наличие ВИЧ;
• Проба на гепатит В и С;
• Определение группы и резус-фактора.
• Общий анализ мочи
• Электрокардиограмма.

Кроме того, врач рекомендует отказаться от курения. Не стоит принимать препараты, которые разжижают кровь: ибупрофен, аспирин, токоферола ацетат и прочие. Накануне вмешательства следует принять душ и сделать эпиляцию в зоне предстоящей операции (груди).

Шаги процедуры

Операция проводится под общим обезболиванием. С каждой стороны торса хирургом делается небольшой надрез возле подмышечной ямки и при помощи эндоскопа создается полость между малой и большой грудными мышцами, которые в норме располагаются друг на друге и находятся в своего рода футлярах из соединительных тканей. Именно между этими мышцами и размещается имплантант.

Не требуется отделение мышц от грудины или реберТело при данной операции травмируется лишь кожным разрезом и раздвижением футляров грудных мышц, которые соединены только отдельными мягкими волокнами. Поэтому можно сказать, что протез вставляется в своего рода "естественную пазуху", тем самым не мешая никак ни кровотоку, ни движениям мышц, ни каким-то внутренним органам.

Имплантант фиксируют на месте с помощью специальных швов - чтобы он в последующем не смещался.

Вся процедура продолжается 1-3 часа и оканчивается зашиванием надрезов и наложением тугой компрессионной повязки вокруг всей грудины.

Восстановление

После операции пациенту рекомендуется соблюдение постельного режима в течение хотя бы суток. Нанести визит к доктору следует спустя несколько суток для перевязки, а также снятия операционных швов. Рекомендуется ограничить физические нагрузки минимум на 3 недели, но если профессиональная деятельность пациента не связана с физическим перенапряжением, тогда к работе можно возвращаться уже спустя неделю-полторы.

Первый месяц спать рекомендуется в положении полусидя. Также необходимо носить компрессионное белье. Некоторые болезненные ощущения в зоне швов можно снять обыкновенными анальгезирующими средствами (по совету врача). Поход в сауну, солярий и бассейн нужно отложить до полного заживления.

Осложнения

Отправляясь под скальпель хирурга, нужно всегда учитывать вероятность того, что может что-то не так пойти.

Вот какие проблемы могут возникнуть после увеличения груди у мужчин:

1. Гематома. Обычно сама проходит через несколько недель.
2. Скопления в полости с имплантатом тканевой жидкости. Это абсолютно нормальная реакция организма мужчины на хирургическое вмешательство. В большинстве случаев жидкость рассасывается самопроизвольно в течение нескольких суток. При необходимости можно пойти к хирургу, который с осторожность удалит её тонкой иглой.
3. Повреждение нерва. При появлении этого осложнения появляется онемение во внутренней поверхности верхнего участка плеча. На полное восстановление чувствительности уйдёт несколько месяцев.
4. Смещение имплантата. Такую проблему исправить может только хирург.
5. Инфицирование и воспаление ран. Обычно имплантат удаляется, а потом в течение некоторого времени внутривенно колются антибиотики. Повторную операцию по увеличению груди у мужчин можно делать лишь спустя полгода.

Общая цена операции со всеми затратами, включая стоимость протезов услуг хирургов составляет около 5000 долларов.

Подобная процедура считается единственным методом изменить конфигурацию мужской грудной клетки и зрительно сформировать красивые рельефные мышцы без каких-то физических действий.

Увеличение мужской груди осуществляется с применением силиконовых имплантов высокого качества. Как и женские, они являются естественными на ощупь, но обладают более упругой структурой и иной формой. Необходимые объем и размер протезов выбираются в индивидуальном порядке. Тут следует учитывать развитость мышечной системы, общее телосложение, ширину грудной клетки и прочие параметры.

В процессе хирургического вмешательства делается надрез, и имплантат помещают под грудную мышцу, именно ту, которую хотят “накачать” в тренажерном зале. Подобное расположение протезов будущем не приносит каких-либо неудобств, они не сковывают движения туловища и рук.

Обычно основной мотивацией мужчин к операции по увеличению груди служит потребность в эстетическом удовлетворении красотой своего тела.

Однако есть определенные показания:

• Врожденные дефекты.
• Асимметрия молочных желез.
• Последствия травм, при которых произошло повреждение грудных мышц.
• Потеря грудных мышц из-за болезни.
• Недостаточное развитие мышц груди.

• Патологическое явление свертывающей системы крови.
• Наличие обостренных или острых и хронических инфекционных недугов на момент данной операции.
• Психические заболевания, сердечнососудистая недостаточность и сахарный диабет в некомпенсированной форме.
• Онкологическое заболевание.

Рис. Фото до и после оперативного вмешательства

Подготовка к вмешательству

Как и любая операция, увеличение мышц груди у мужчин предполагает обязательный процесс подготовки.

Для этого мужчине следует сдать некоторые обязательные анализы:

• Исследования крови:
• Общий анализ;
• Проба RV на наличие ВИЧ;
• Проба на гепатит В и С;
• Определение группы и резус-фактора.
• Общий анализ мочи
• Электрокардиограмма.

Кроме того, врач рекомендует отказаться от курения. Не стоит принимать препараты, которые разжижают кровь: ибупрофен, аспирин, токоферола ацетат и прочие. Накануне вмешательства следует принять душ и сделать эпиляцию в зоне предстоящей операции (груди).

Шаги процедуры

Операция проводится под общим обезболиванием. С каждой стороны торса хирургом делается небольшой надрез возле подмышечной ямки и при помощи эндоскопа создается полость между малой и большой грудными мышцами, которые в норме располагаются друг на друге и находятся в своего рода футлярах из соединительных тканей. Именно между этими мышцами и размещается имплантант.

Не требуется отделение мышц от грудины или реберТело при данной операции травмируется лишь кожным разрезом и раздвижением футляров грудных мышц, которые соединены только отдельными мягкими волокнами. Поэтому можно сказать, что протез вставляется в своего рода "естественную пазуху", тем самым не мешая никак ни кровотоку, ни движениям мышц, ни каким-то внутренним органам.

Имплантант фиксируют на месте с помощью специальных швов - чтобы он в последующем не смещался.

Вся процедура продолжается 1-3 часа и оканчивается зашиванием надрезов и наложением тугой компрессионной повязки вокруг всей грудины.

Восстановление

После операции пациенту рекомендуется соблюдение постельного режима в течение хотя бы суток. Нанести визит к доктору следует спустя несколько суток для перевязки, а также снятия операционных швов. Рекомендуется ограничить физические нагрузки минимум на 3 недели, но если профессиональная деятельность пациента не связана с физическим перенапряжением, тогда к работе можно возвращаться уже спустя неделю-полторы.

Первый месяц спать рекомендуется в положении полусидя. Также необходимо носить компрессионное белье. Некоторые болезненные ощущения в зоне швов можно снять обыкновенными анальгезирующими средствами (по совету врача). Поход в сауну, солярий и бассейн нужно отложить до полного заживления.

Осложнения

Отправляясь под скальпель хирурга, нужно всегда учитывать вероятность того, что может что-то не так пойти.

Вот какие проблемы могут возникнуть после увеличения груди у мужчин:

1. Гематома. Обычно сама проходит через несколько недель.
2. Скопления в полости с имплантатом тканевой жидкости. Это абсолютно нормальная реакция организма мужчины на хирургическое вмешательство. В большинстве случаев жидкость рассасывается самопроизвольно в течение нескольких суток. При необходимости можно пойти к хирургу, который с осторожность удалит её тонкой иглой.
3. Повреждение нерва. При появлении этого осложнения появляется онемение во внутренней поверхности верхнего участка плеча. На полное восстановление чувствительности уйдёт несколько месяцев.
4. Смещение имплантата. Такую проблему исправить может только хирург.
5. Инфицирование и воспаление ран. Обычно имплантат удаляется, а потом в течение некоторого времени внутривенно колются антибиотики. Повторную операцию по увеличению груди у мужчин можно делать лишь спустя полгода.

Общая цена операции со всеми затратами, включая стоимость протезов услуг хирургов составляет около 5000 долларов.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ

КОММЕНТАРИИ

Ну вообще обленились мужики. Теперь они и в зал не хотят ходить. Все-таки иногда пластическая хирургия - во вред. Расслабились, понимаешь ли.

ОПРОС

Про коготки. Летом особенно актуальны хорошо выполненные маникюр и педикюр. А какой уход за ногтями предпочитаете вы?

САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Рубрики

Сервисы

Обратная связь

Проект

Дружить

Все материалы, размещенные на интернет-сайте http://www.estetika-krasota.ru, в том числе названия разделов, являются результатами интеллектуальной собственности, исключительные права на которые принадлежат ООО «СвитГрупп АйТи». Любое использование (включая цитирование в порядке, установленном статьей 1274 Гражданского кодекса РФ) материалов сайта, в том числе названий разделов, отдельных страниц сайта, возможно только посредством активной индексируемой гиперссылки на http://www.estetika-krasota.ru.

©2016 Портал «Эстетика. Красота. Для женщин и мужчин » 16+

Когда у мужика вырастают женские сиськи.

Пролактин - гормон, стимулирующий выработку молока у женщин. У беременных, или у кормящих дам этого гормона в крови - хоть залейся. Но иногда пролактин вдруг начинает течь по мужским жилам и начинают расти сиськи.

Пролактин нельзя назвать сугубо женским гормоном. Мужской организм вырабатывает его постоянно для малопонятных мужских потребностей. Наблюдая за этим гормоном, учёные выяснили, что пролактин участвует в созревании сперматозоидов. Но при этом одновременно подавляет выработку тестостерона. Наверное, задумка маткушки-природы состоит в том, что бы мужчина изобильно вырабатывал здоровое семя, но при этом не лез в каждую драку и не рисковал драгоценным семенем. Пролактин регламентирует мужскую агрессию. Пока это только гипотеза.

Но медики так же заметили, что мужчины, которые жалуются на быстрое увядание эрекции, имеют высокое содержание пролактина в крови. Откуда он взялся?

Откуда появляется пролактин

Пролактин вырабатывается в небольшой железе, укрытой в глубинах мозга - в гипофизе. Когда гипофиз работает нормально, то он всю жизнь вырабатывает гормон, на который никто внимания не обращает. Но когда у гипофиза начинается опухоль, то он «сходит с ума». И заливает мужика пролактином по самые яйца. У мужика растёт грудь, опадает член. И начинает вырабатываться молоко. Называется такая хрень - пролактиноз. А сама опухоль называется пролактиномой. К счастью, она успешно лечится.

Самый очевидный симптом - из сосков начинает сочиться жидкость. Из мужских сосков! А сама грудь растёт и набухает. Так-то эту жидкость особо не видно. Но когда прижмут в толчее, на рубашке остаются два мокрых пятна в районе груди.

Но до этого симптома ещё далеко. Начинается пролактинома с «беспричинных» головных болей, вплоть до тошноты. Опухоль находится в голове. Отсюда и головная боль.

Кроме того опухоль пережимает глазные нервы. У мужчины сужается поле зрения. Перефирическое зрение почти полностью выключается. В быту это неудобств не доставляет. А за рулём - опасно. Не видно автомобилей сбоку. «Беспричинные» автомобильные аварии тоже относятся к симптомам пролактиномы.

Я уже говорил, что избыток пролактина подавляет выработку тестостерона. Поэтому слабая потенция - тоже симптом. Полная импотенция не наступит. И во время пролактиноза эрекция возникает более-менее регулярно. Ей даже можно порадовать и удовлетворить женщину. А, вот, мужчину удовлетворить сложнее. Потому что такая эрекция часто падает, не дотерпев до семяизвержения.

Сужение поля зрения

Частые автомобильные аварии

Сочится жидкость из груди

Пролактинома лечится. Если опухоль небольшая, то её наблюдают и прописывают таблетки, компенсирующие повышенное содержание пролактина в крови. Нормальная потенция вернётся. Точно. А сама опухоль гипофиза может потихоньку рассосаться. Пройдут головные боли, вернётся нормальное зрение и нормальная мужицкая грудь.

В крайнем же случае, если таблетки не помогли, опухоль вырезают. В мозг хирурги лезут сквозь нос. Где-то за носовыми пазухами и располагается опухоль. Операция делается под общим наркозом. Вероятность полного исцеления - около 100 процентов. Главное, вовремя диагностировать пролактиному.

Первые симптомы Вы уже знаете. Но, что бы убедиться, надо сдать кровь из вены на содержание пролактина. У мужчин нормальное содержание этого гормона укладывается в границы от 3 нг/мл до 15 нг/мл. Кровь сдают утром из вены натощак. За час до сдачи крови необходимо не курить. В течении 24 часов перед сдачей анализа необходимо соблюдать «сухой закон», не трахаться, не нервничать и не париться ни в бане, ни в сауне.

Так как пролактинома - диагноз более чем серьёзный, то анализ крови, желательно, делать в двух разных лабораториях. В зависимости от способа анализа и от лабораторного оборудования, результаты исследования крови могут отличаться. Что бы окончательно убедиться, доктор направляет пациента на магнитно-резонансную томографию. Она покажет как лечить пациента: операция, таблетки, или всё нормально.

Если пролактиномой не заниматься, то есть незначительная вероятность, что всё пройдёт само собой. Но, скорее всего, ленивый пациент помрёт от опухоли мозга. Смерть будет болезненной и мучительной.

Когда же пролактинома благополучно излечена, то останется несколько побочных последствий, которые придётся разрешить.

Во-первых, вернётся нормальное поле зрения и на дороге станет реально страшно ездить, потому что видно всё. Придётся как бы заново учиться.

Во-вторых, в крови ещё содержится большое количество гормона пролактина, и пока он не выведется организмом, потенция будет барахлить. Полного восстановления придётся ждать несколько недель. А можно пить таблетки, снижающие уровень гормона, и всё наладится быстрее.

Медики рекомендуют вести здоровый образ жизни. Не пить, не курить, заниматься спортом, отдыхать, высыпаться, не нервничать, беречь голову, что бы на неё ничего тяжёлого не падало. Общие рекомендации. Ибо опухоли внутренних органов возникают из-за безобразного образа жизни. Берегите свой организм и всё будет нормально.

Другие причины повышение пролактина

Иногда пролактин может появиться в крови и менее опасным способом. Его уровень повышается при приёме простагландинов, гипотензивных средств, антидепрессантов, нейролептиков. И некоторых других лекарств с побочными эффектами.

Иногда пролактин повышается после сна, секса, или сильных физических и эмоциональных нагрузок. Пролактин, повышенный такими безопасными способами не может вызвать роста у мужчины молочных желёз, или долгосрочного ослабления эрекции. Даже если конфуз в постели случился, то вскоре всё наладится. Достаточно отдохнуть и успокоиться.

Сам по себе гормон пролактин безвреден и опасности не представляет. Гораздо опасней та причина, которая вызвала его рекордную концентрацию в крови.

Пролактин может повышаться из-за какой-нибудь другой болезни от лёгкой стадии почечной недостаточности до смертельно опасного цирроза.

Самый крутой Интернет-секс-шоп. Европейское качество товара, широкий ассортимент, быстрая доставка. Intimshop

Другие интересные публикации:

Hello mates, its fantastic piece of writing concerning teachingand entirely explained, keep it up all the time.

Новости шоу-бизнеса

В докладе за минувший год Британская ассоциация эстетических пластических хирургов отметила, что число мужчин, сделавших операцию по уменьшению груди, увеличилось на 25%. И этот показатель продолжает расти. Специалисты считают, что состояние является довольно распространенным, хотя некоторые врачи считают, что грудь увеличена примерно у 50% мужчин, но в разной степени, поэтому многие не нуждаются в помощи хирурга. Тем не менее, увеличение числа операций, также не обязательно свидетельствует об увеличении фактического числа мужчин с гинекомастией, а является следствием частого обсуждения этого состояния (и мужской груди в целом) в обществе. С другой стороны, это может быть результатом вредного воздействия окружающей среды.

Случаев хирургического уменьшения слишком развитой или «женской» груди у мужчин становится все больше во всем мире. Состояние характеризуется чрезмерным развитием тканей груди у мужчин из-за обилия женского гормона, эстрогена.

Увеличение груди может быть вызвано болезнью, а может быть естественным состоянием. Нормальным, естественным состоянием считается, если в теле у младенцев сохраняется много материнского гормона эстрогена при рождении. Как правило, это проходит через несколько недель. Увеличение груди вновь может появиться в подростковом возрасте из-за избытка эстрогена. В большинстве случаев, такое состояние тоже временно. Груди мужчин начинают расти после 50-летнего возраста, когда уровень тестостерона начинает падать. Груди обычно развиты асимметрично и более чувствительны на ощупь.

Гинекомастия вызвана заболеваниями, влияющими на гормональный (дис)баланс. Низкие показатели являются результатом недоразвитых яичек, синдрома Книфелтера (который является не болезнью, а генетической вариацией, когда мужчины имеют дополнительную X хромосому, они бесплодны и страдали гинекомастией в подростковом возрасте) и синдром тестикулярной феминизации (тестостерон в теле присутствует, но организм не может его использовать). Увеличение выработки эстрогена может быть вызвано тестикулярной опухолью, опухолью надпочечников, заболеваниями печени и гиперактивностью щитовидной железы. Гинекомастия является индикатором весьма серьезной проблемы.

Гинекомастию также вызывают некоторые лекарственные препараты, а еще мясные продукты, содержащие избыток эстрогена, который влияет на мужчин групп риска. Появляется все больше свидетельств, что на состояние влияет окружающая среда, иначе трудно объяснить рост гинекомастии. Существует теория, согласно которой эстроген якобы проникает в мужской организм с водой, которая содержит эстроген, выработанный женщинами, принимающими противозачаточное. Рост мужской груди возможно стимулируется употреблением марихуаны и героина.

Эстроген в противозачаточных таблетках считается фактором, который влияет на рост гинекомастии среди современных мужчин.

Как и любой другой диагноз, определение этого состояния начинается с консультации и обследования у врача. Консультация включает в себя детальный разговор о том, что вы принимаете, медицинский осмотр и измерение ваших яичек, оценку функций и анализ крови для определения вашего уровня гормонов. Настоящую причину находят примерно в половине случаев. И все потому, что все причины этого состояния по-прежнему неизвестны.

Последствия чрезмерного развития груди у мужчин

Увеличенная «женская» грудь не признак мужественности, мужчины не гордятся ею, и это подрывает их уверенность в себе. Многие стесняются своей груди, и не хотят снимать одежду на людях. Как следствие, не могут выйти в общество или сходить в бассейн. Однако, сложности возникают не только в тех ситуациях, когда мужчинам нужно раздеться, но и в повседневной жизни. Они носят одежду на несколько размеров больше, чтобы скрыть увеличенную грудь, часто скрещивают руки на груди. Общественная жизнь мужчин и их манера одеваться зависит от их большой груди.

Влияние увеличенной мужской груди на сексуальную жизнь

Конечно, демонстрация недостатков партнеру – это то, что каждый хотел бы отложить на потом. Но если это невозможно? Мужчинам с гинекомастией сложно скрывать свое состояние. Они не хотят раздеваться на глазах у своих партнеров. Некоторые мужчины даже избегают близости со своими партнершами как можно дольше. Как правило, у мужчин не растут груди, но это не должно заставлять их чувствовать неловкость и разрушать их жизнь. Мы постоянно подчеркиваем, важно принять себя, и другие люди тоже примут вас, особенно если они вас любят.

Груди уменьшаются с похудением, но, несмотря на это, часто требуется хирургическое вмешательство, поскольку увеличение груди вызвано не ожирением, а другой причиной, лишний вес мог только усугубить проблему. В ходе операции жировая ткань удаляется вместе с железистой тканью. Лучше всего, если сначала удаляется жир с помощью липосакции, а затем, если необходимо, удаляется и железистая ткань. В крайних случаях также удаляется часть кожи. Проблема может вернуться через несколько лет после операции. Случаи, связанные с жировой тканью, не считаются гинекомастией, это липомастия. Помимо этого, гормональная заместительная терапия может быть эффективной, например, замещение тестостерона у мужчин, чьи яички не функционируют должным образом.

13 комментариев к “У мужчин может вырасти грудь как у женщины”

Понаписали понаписали,на счёт тестостерона гавно полное,грудь,а именно железа увеличится может из за пролактина,а пролактин из за опухоли в гипофизе,т.е у чувака может фсе в порядке быть с яицами и тестом,но из за пролактина будет грудак опухший….Да так то опухшая грудь так печально,вот сам к операции готовлюсь,весь мозг выебли

А я мечтаю, чтобы у меня вырасла грудь 1-2-го размера! Сейчас начал пить настой хмеля.

Ну и что, зачем стесняться.

А лично я считаю что появление у мужчин своих молочных желёз вполне ожидаемо и нормально. Происходит возвратная реакция на социологические и гендерные перемены в сознании общества. Я сам не силён в философии и спорах и у меня нет ни одного настоящего факта подтверждающего мои слова. НО. Для интереса и пробы определиться я могу посоветовать всем побывать на чайте ПРОЗА.ру. У автора Чиполино Новый ПК есть пара-тройка рассказов на такую щекотливую тему. !. - «Мужские разговоры в ночь перед свадьбой». 2. - «Плюс или минус». и третий фантастика - «Возвращение отменяется». Там глубоко спрятанный подтекст с мыслью, что мир меняется, но возможно это и не так плохо как нам видится…..

Хочу сказать \Пьющему пиво\ спасибо. Я столько лет мучился и переживал свою особенность, а вот по вашему совету прочел рассказ \Мужская грудь - плюс или минус \ и успокоился. Просто перестал задумываться о своём придатке в виде грудей. И правда всё упирается только в то как на тебя смотрят окружающие, если признают каким ты есть и на душе спокойно. Я начал жить не оглядываясь. Показал своей жене и она сказала мне то же самое. Меня любят таким какой я существую сегодня. А это немало!

Никогда не счтиал себя женщиной, но сознательно поставил себе имплантанты в 235 куб. Размер груди стал 1,5. Было это 8 лет назад. Я доволен ощущением своих мягких пирожков. Жена тоже не против.

Я мужчина но у меня растут женские груди и я сам ощущаю себя женщиной. Любое прикосновение к моих соскам чьих либо рук доводит меня до бурного и яркого оргазма.

При этом я ощущаю себя сексуально удовлетворённой и счастливой женщиной.

Я тоже мужчина,но это внешне,внутри меня - женщина,и она требует своё)) Плюс мой половой партнёр будет рад,если я отращу себе женские груди. А на мнение окружающих мне чихать - буду специально носить облегающую одежду с декольте)))и даже топик)) потому что дико возбуждаюсь,когда мужчина сзади ласкает меня в области груди, упираясь членом в попку!! Но - с чего начать? С таблеток? Правая у меня увеличена,хочу её ещё больше,и левую подтянуть. Пить таблетки,и пользоваться кремом для увеличения бюста? Подскажите.

Что плохого в том, что у мужчины женская грудь? Почему общество осуждает мужчин желающих стать женственнее? Ведь мы не убийцы, не насильники. Просто так сложилось. Я в 30 лет стала импотентом. И что, все, конец радостям секса? Моя супруга нашла выход. Она предложила страпон. Оказалось, что от него я могу получать оргазм и притом просто сумасшедший, почти как женщина. А через год начала расти грудь. За два года грудь выросла почти до третьего размера, очень женственная и красивая. Также за счет занятия специальной формой упражнений я добилась тонкой талии и красивой женственной попы. В итоге, за шесть лет, при помощи своей любимой супруги я стала почти полноценной женщиной. Мне комфортно в женском образе. И ничего в этом постыдного нет. Поверьте, быть Женщиной намного лучше чем мужчиной.

Здравствуйте! Так как можно увеличить грудь себе без операции на 1,2 размера

Здравствуйте! Меня интересует один вопрос, как можно увеличить грудь, сделать из мужской женскую без операции, хотел бы чтоб была хотя бы 1_ 2 размера, Спасибо!

Мужчина55л ношу все женское крашусь всю жизнь мечтала о красивой женской груди от3 до9 размера это моя мечта всей жизни очень хочу свободно носить лифчики женскую одежду и чтоб меня не гнобили не осуждали а грудь дала бы мне и эти возможности как мне сделать грудь мужчинам женскую грудь не делают живу воронеж тел)ОЛЬГА спасибо!

Мужчина55л ношу все женское крашусь член 18 /6 обрезан с кольцом в головке долгий стояк кончаю 2-3раза невынимая ищу женщину(ин) которым такие нравятся любые ваши фантазии Вы от… До80лет развратных сексуально озабоченых извращенок которые обожают секс 24 часа в сутки все виды секса не стесняйтесь я очень понятливая дозванивайтесь дописывайтесь звоните пишите СМС ММС очень жду живу воронеж тел) ОЛЬГА

Увеличение груди у мужчин

Не стоит думать, что маммопластика популярна только среди женщин. В последнее время к ней стали активно прибегать мужчины, желающие иметь атлетическую грудь, «как у спортсменов». Конечно, можно записаться в тренажёрный зал, и через несколько месяцев интенсивных занятий желаемый контур появится, но не у всех есть терпение, усидчивость, да и время, которое в современном мире вообще не вес золота.

К тому же, строение груди у каждого мужчины разное, а потому не всегда упражнения позволяют обзавестись красивыми формами. Есть и ещё один путь – воздействие на гормоны. Вопреки всеобщему мнению, грудь мужчины так же, как у женщины, состоит из молочных желез, а развитие железистой ткани зависит от гормонов. Для роста можно сбить выработку мужского полового гормона тестостерона и увеличить уровень женского гормона эстрогена. Это можно сделать с помощью некоторых лекарственных препаратов и косметических средств, вот только вряд ли такое увеличение груди у мужчин приведёт к мужественному атлетическому контуру, грудь получится скорее женской, что будет, наоборот, смотреться некрасиво.

Мужская маммопластика

Увеличение груди у мужчин проводится с помощью мягких и упругих филлеров, которые подбираются для каждого пациента индивидуально. Фактически, принцип операции ничем не отличается от принципа женской маммопластики. Хирург делает разрез и помещает силиконовый имплантат под грудную мышцу пациента. Расположение филлера глубоко в теле обеспечивает минимум неудобств при движениях рук и туловища.

Первоначально, таким образом лечили мужчин, которые по каким-то причинам потеряли или серьёзно повредили мышцы груди. Однако времена изменились, и сейчас каждый желающий может воспользоваться этим специфическим способом «накачать» грудь. Каждый, кто имеет в карманедолларов на имплантаты, оплату работы врача, стационар и т.п.

Минусы подхода

Пожалуй, не бывает технологий без недостатков. Во-первых, даже самый современный филлер не может полностью воссоздать естественную структуру мышц грудной клетки. В том смысле, что грудь, конечно, увеличится, но немного подкачаться всё-таки придётся, иначе чересчур бугристые формы будут слишком бросаться в глаза из-за контраста.

Во-вторых, на первые 1-2 недели после операции пациент фактически становится нетрудоспособным. Причём, чем тяжелее труд, тем дольше нужно отлеживаться (для офисного работника будет достаточно недели, а для инженера, занятого на заводе, лучше вернуться к трудовым будням не раньше двух). В определённом смысле это может обернуться преимуществом – не нужно ходить на работу, но только если Вам не жизненно необходимо в этот период зарабатывать себе на хлеб.

В-третьих, как и любая операция, увеличение груди у мужчин чревато возникновением разнообразных осложнений. Конечно, это бывает достаточно редко, но вероятность в любом случае есть.

Возможные осложнения

Отправляясь на хирургический стол, нужно всегда учитывать шанс того, что что-то может пойти не так.

Вот с какими проблемами может столкнуться пациент:

1. Гематома. Чаще всего проходит сама в течение нескольких недель.
2. Скопление тканевой жидкости в полости с имплантатом. Это нормальная реакция организма на хирургическое вмешательство. Обычно жидкость самопроизвольно рассасывается за несколько дней. При необходимости можно обратиться к хирургу, который осторожно удалит её иглой.
3. Повреждение нерва. Осложнение характеризуется онемением во внутренней поверхности верхней части плеча. На восстановление чувствительности уйдёт не один месяц.
4. Смещение имплантата. Исправить проблему может только врач.
5. Инфицирование и воспаление раны. Как правило, имплантат приходится удалять, а потом некоторое время внутривенно колоть антибиотики. Повторное увеличение груди у мужчин можно провести только спустя полгода.

И что для этого требуется?

женский портал по увеличению груди

Перепечатка и любое воспроизведение материалов

Увеличение грудных желез у мужчин

Увеличение груди у мужчин

Более 3000 лет назад увеличенная грудь у мужчин в Древнем Египте считалась символом плодовитости. Фараоны и знать всегда ваялись с массивной грудью. В современной медицине такая патология называется гинекомастией. Характеризуется гипертрофией (увеличение объема и массы) жировых отложений или соединительной ткани в груди.

Характерные особенности

Грудная молочная железа у мужчин носит рудиментарный характер (не достигшая вершины развития). Ее функциональность обусловлена взаимодействием эстрогена и пролактина (женских гормонов и гормонов гипофиза)

Норма уровня эстрогенов у мужчин не должна превышать 0,001%, их излишек контролируется печенью. Гормональный дисбаланс в сторону повышения эстрогенов вызывает снижение чувствительности тканей к тестостерону, как результат – развитие гинекомастии.

Нарушение выработки пролактина и его недостаток провоцирует сильное разрастание соединительной ткани. Размеры грудной железы увеличиваются, ткань уплотняется, ее внешний вид приобретает схожесть с маленькой женской грудью. Такое проявление доставляет определенные неудобства мальчикам или мужчинам.

Классификация причин заболевания

Увеличение груди – болезнь или патология?

Причины увеличения груди у мужчин могут проявляться вследствие болезни или носить физиологический характер. При определенных возрастных категориях, патология может быть физиологической и считаться нормой:

• Проявление гинекомастии у новорожденных детей в 90% случаев обусловлено попаданием гормонов матери через плаценту к ребенку. Вскоре (через 2-3 недели) уплотнение проходит самостоятельно.
• В пубертатном периоде (у подростков) патология встречается у более 35%летних подростков. Чаще проявляется односторонней, болезненной патологией. Как правило, легко самостоятельно разрешается. Вероятная гипотеза образования – задержка созревания ферментной системы, отвечающей за выработку тестостерона. Временный дисбаланс гормонов (эстроген/тестостерон) провоцирует набухание молочных желез.
• Проявление гинекомастии в пожилом возрасте. Выявляется почти у половины мужчин после 70 лет. Обусловлено естественным возрастным дисбалансом гормонов, снижающим продуцирование тестостерона.

Увеличение груди, как заболевание

Ведущий механизм развития у мужчин увеличения груди, как болезни, является тот же дисбаланс гормонов, но только проявление его обусловлено провокационным фактором различных фоновых заболеваний. Недостаток выработки тестостерона может быть спровоцирован:

• отсутствием яичек врожденного характера;
• врожденными нарушениями полового развития;
• эндокринными расстройствами, проявляющимися псевдогермафродитизмом;
• перенесенным вирусным орхитом;
• травмами или кастрацией;
• неврологическими и системными заболеваниями;
• почечной недостаточностью.

Увеличение синтеза эстрогенов вызывают:

• повышенная секреция женского гормона в яичках;
• опухолевые процессы в яичках;
• гормон-продуцирующие опухоли (карцинома)
• истинная форма гермафродитизма;
• провокации лекарственными препаратами;
• разнообразные заболевания коры надпочечников.

Анаболики и гинекомастия

Часто, чтобы нарастить мышечную массу спортсмены (и не только) прибегают к искусственному ее увеличению, путем приема анаболических стероидных препаратов, не задумываясь о том, что анаболики, это искусственный аналог мужских гормонов. В ответ на их прием организм пытается уравновесить баланс повышенной выработкой эстрогенов.

Кроме того, при длительном приеме стероидов, выработка собственного гормона резко снижается, так как он внедряется в организм искусственным путем. Данный факт способствует гормональному «перевесу», провоцируя увеличение и разрастание грудных молочных желез у подростков и взрослых.

Риск развития заболевания резко повышается с внезапным прекращением приема стероидных анаболиков. Сразу же происходит падение уровня собственных гормонов. Для перестройки организма и восстановления выработки тестостерона, требуется время, в то время, как «производство» увеличения уровня эстрогенов продолжается в обычном режиме, увеличивая гормональный дисбаланс.

Немаловажен тот факт, что некоторые анаболики, в результате метаболизма (обмена веществ), способны трансформироваться в гормоноразрушающие вещества, что еще больше усугубляет ситуацию.

Этапы развития

По какой бы причине не развивалось заболевание, оно проходит три этапа развития.

1. Пролиферирующая, развивающаяся форма болезни – этап развития продолжается 4 месяца от начала проявления. В этой фазе возможен обратный ход развития, либо продолжение болезни на другом этапе.
2. Промежуточный этап характеризуется длительностью генезиса (до года), созреванием соединительных грудных тканей и значительным увеличением груди. Обратный процесс развития случается редко.
3. Зрелый (фиброзный) этап проявляется зрелостью железистых тканей и липомастией (отложениями жира в зоне железистых долек ткани). Требует тщательного УЗИ обследования (дифференцировать фиброзное разрастание тканей от злокачественных образований).

Симптомы болезни

Симптоматика гинекомастии проявляется:

1. избыточными жировыми и тканевыми отложениями в зоне молочных желез;
2. усиленной пигментацией соска и ареалы, расширением ее границ;
3. дискомфортом и повышенной чувствительностью сосков.

Но, при любых правилах встречаются исключения. Несмотря на то, что патология является доброкачественной, настораживающими факторами могут служить:

• выделения из сосков любого характера (бесцветные, кровянистые, темные и так далее);
• шелушение кожи ареалы и изменения ее цвета над соском;
• изменение формы и структуры, набухание сосков;
• проявление язвенных образований на сосках
• воспаление и увеличение подмышечных лимфатических узлов.

Если болезнь находится в стадии затяжного периода, такие признаки могут свидетельствовать о развитии злокачественного новообразования, что требует срочного обследования.

Современные методики обследования

Современные методики обследования патологических изменений в молочных железах всех возрастных категорий мужской половины население основано на комплексной диагностике УЗИ, что дает возможность сократить диагностический поиск, своевременно выявить пациентов с большим риском развития пролиферативных изменений и раковых процессов.

• это могут быть УЗИ с применением В-режима и 3D;
• УЗИ спектральной и цветовой допплерографии;
• изучение соотношений между гормонами методом маммографического исследования и УЗИ изображений;
• изучение показателей состояния мошонки и простаты.

Такой развернутый диагностический алгоритм способствует быстрому выявлению патологических изменений и является главным критерием в составлении лечебного плана.

Методики лечения

Тактика лечения гинекомастии зависит от причин ее вызвавших. Патологии физиологической формы не требуют лечения. Если болезнь находится в начальной стадии развития и проявляется вследствие гормонального дисбаланса, то ситуация разрешается методом приема лекарственных препаратов, компенсирующих нехватку гормонов или регулирующих их избыток.

Наиболее оптимальный вариант лечения – радикальный. Хирургические методики включают:

• удаление патологических разрастаний с сохранением ареалы и соска методом мастэктомии;
• мамопластические операции с циркумареолярным единственным швом;
• малоинвазивный эндоскопический метод мастэктомии (при небольших образованиях);
• метод ультразвуковой коррекции (липосакция) (при жировых отложениях).

Для оценки эффективности лечебного процесса и его контроля, проводится проведение УЗИ обследования в динамике.

Увеличение женской груди — одна из актуальных тем, которая интересна многим современным девушкам. Она настолько же «больная» для прекрасной половины, как и сексуальные успехи для парней и мужчин. Безусловно, есть девушки, которые вполне довольны своей грудью. Но, как показывает статистика, их не так уж и много.

Большинство все же стремится исправить ситуацию с некрасивой на их взгляд грудью: кто-то пытается узнать, как увеличить женскую грудь в домашних условиях, кто-то изучает, как накачать женскую грудь, а самые смелые изъявляют желание лечь под нож хирурга. Пластическая операция — мера радикальная. К ней прибегают те девушки, которые не готовы тратить месяцы на тестирование народных средств, кому хочется получить быстрый результат.

Зачастую женщины настолько недовольны своим бюстом, что готовы на использование любых способов, лишь бы заполучить большую грудь. Но хирургические вмешательства могут оказаться опасными, итог работы пластического хирурга — непредсказуемым (иногда получаются ассиметричные груди, не исключается заражение крови вследствие использования имплантов низкого качества). Упругая, пышная грудь — сказочная мечта, которая может стать реальностью.

И первым делом нужно изучить особенности физиологии молочных желез, разобраться с причинами старения груди. Различают 7 основных причин, по которым женский бюст способен терять первоначальную форму:

• особенности телосложения;
• наследственность;
• дряблость грудных мышц;
• гормональный дисбаланс;
• отсутствие ухода за грудью (или неправильный уход);
• последствия кормления грудью;
• раннее старение.

Многие специалисты отмечают, что размер женского бюста во многом зависит от генетики, от того, какой образ жизни девушки ведут, какая у них комплекция фигуры. Понятное дело, если природа обделила вас пышной грудью, стоит приложить усилия для исправления данной ситуации: можно найти брошюрку «Как накачать женскую грудь» — учебное пособие, написанное опытные фитнес-инструкторами; можно попробовать применить народные средства.

Женская грудь в домашних условиях

Роскошная, огромная и упругая женская грудь — это истинный предмет восхищения. Им гордятся, ему завидуют представительницы прекрасной половины, его желают и хотят мужчины. Если природа не одарила вас желанным объемом, можете попробовать использовать разные методики, позволяющие получить увеличенную грудь. Нужно понимать, что добиться кардинальных изменений не получится: с «единички» взрастить грудь до «троечки» вы не сможете.

Как показывает практика, даже при детально продуманном подходе вряд ли стоит рассчитывать на грандиозные изменения. А вот на полразмера (а если повезет — на целый размер) увеличить свой бюст вы можете. Попытаться сделать грудь большой без операций, не покидая дома, может каждая. Народная медицина совершенно безболезненная и безопасная. Если вы интересуетесь, как сделать женскую грудь, учебное пособие вам наверняка пригодится.

1. Регулярный секс. Активная половая жизнь — залог счастливой жизни как для женщины, так и для мужчины. Во время секса вырабатываются «гормоны красоты». Вот они оказывают поистине благоприятное воздействие на грудь.
2. Правильное питание. Молочные железы состоят по большей части из жировой ткани. Поэтому если вы увлекаетесь жесткими диетами, можете навсегда забыть о том, что ваша грудь будет пышной. Ограничение в еде чревато утратой здоровья, особенно если речь идет о подростковом возрасте. Специалисты рекомендуют кушать продукты, богатые гормоном эстрогеном: творог, молоко, сметану, капусту (данный продукт считается «женским»), корень солодки, зеленые яблоки, курицу, сою, рыбу и морепродукты, грецкие орехи, смешанные с лимоном и медом. Те девушки, которые протестировали этот совет, уже знают, как вырастить женскую грудь.
3. Контрастный душ. Любые водные процедуры делают кожу упругой, а под контрастным душем усиливается микроциркуляция крови. Грудь слегка подтягивается и приподнимается.
4. Классический массаж. Благодаря интенсивному воздействию рук улучшается циркуляция крови. Вполне достаточно легких поглаживаний, растирания, вибрационных движений. Применение специальных кремов, в которых содержатся витамины, гормоны, делает массажные манипуляции особенно результативными.
5. Компрессы, настои, отвары и маски. Все, кто задаются вопросом «как увеличить женскую грудь», могут попробовать прикладывать компрессы на основе эфирных масел, делать специальные маски, употреблять отвары и настои из чудодейственных трав.
6. Гормональные препараты. От количества гормонов эстрогена в груди зависит способность молочной железы увеличиваться в размерах. При малейшем гормональном сбое, бюст может уменьшиться. С целью исправить ситуацию и не допустить разлад важнейших функций врачи назначают гормональные препараты.
7. Баня, сауна. Воздействие теплом не менее благоприятно, чем водные процедуры. Кожа очищается и омолаживается.
8. Сетка из йода. Представленный способ пользуется популярностью среди многих девушек. Йод стимулирует приток крови, ткани становятся более эластичными и подтянутыми.
9. Спорт и зарядка. Многие девушки часто обращаются к фитнес-тренеру с вопросом: как накачать женскую грудь в домашних условиях. Стоит отметить, что в индивидуальном порядке можно выполнять специальную гимнастику. Физические упражнения способствуют укреплению грудных мышц, они делают тело более подтянутым — помогают накачать грудь женскую. Другой вопрос, что накаченная женская грудь и роскошный пышный бюст — это две разные вещи.
10. Беременность и лактация. В связи с тем, что после оплодотворения яйцеклетки начинают активно вырабатывать гормоны, женщины отмечают рост волос, улучшение качества кожи и увеличение груди (на 2-3 размера). Представленный способ носит кратковременный характер (хотя не для всех). После того, как вы родите, выкормите малыша, грудь вернется в исходное состояние.

Теперь знаете, как увеличить женскую грудь в домашних условиях? Применяйте знания на практике. Пройдет время, добьетесь долгожданных результатов и сможете сами делиться советами на тему «Как увеличить свою грудь» или «Как накачать женскую грудь в домашних условиях». Отдельные советы для девушек, которые грезят о большой груди:

• Пейте горячий чай с молоком. Регулярное употребление данного напитка стимулирует увеличение груди, об этом говорится во многих отзывах в интернете. Очень полезно пить чай с молоком кормящим матерям, так как горячие напитки стимулируют выработку грудного молока.
• Кушайте витамины. Специальные витаминные комплексы для красоты можно купить в аптеке. А можно сделать витаминный коктейль самостоятельно: измельчить грецкие орехи, пропитать их медом (жидким, натуральным) и употреблять натуральный увеличитель груди по 1 ложке утром на голодный желудок через 10 дней (столько он должен настояться в холодильнике).
• Пить отвар из земляничных листьев. Все, кто мечтают об упругой и эластичной груди, могут попить этот полезный отвар с молоком. Залейте 3 ст. ложки земляничных листьев (высушенных или свежих) 1 литром горячей воды и дайте настояться примерно час. Процедите отвар и налейте в него молоко. Данный отвар — великолепный заменитель чая.
• Приобретайте бюстгальтеры «Пуш-ап». Благодаря наполнителям они приподнимают грудь, увеличивают ее на целый размер.
• Правильно выбирайте одежду. Хотите преподнести свою грудь в лучшем свете? Покупайте свитера, платья с воротником Жабо, V-образным вырезом, глубоким декольте. Про кофты с высоким воротом, про водолазки следует забыть всем, у кого грудь небольшого размера (в такой одежде она и вовсе исчезнет) .

Итак, добиться визуального увеличения груди намного проще, чем реально накачать свою грудь. На какие только ухищрения не идут девушки, желая произвести шокирующее впечатление. Одни пытаются узнать, как накачать женскую грудь в домашних условиях, а другие просто покупают «правильные» вещи и аксессуары. Если решите самостоятельно вырастить грудь, не ждите мгновенных побед. Только регулярное выполнение упражнений, употребление отваров и вера в результат могут сдвинуть перестройку функций организма с мертвой точки.

В погоне за идеальной большой грудью не забывайте, что обладательницам пышного бюста приходится терпеть боли в спине. Носить тяжесть, которая не запланирована природой, — это непросто. Без поддерживающих бюстгальтеров не обойтись. Быть может, имеет смысл полюбить себя именно такой, какой вы являетесь сегодня?! Цените свою природную красоту и учитесь ее подчеркивать!

Любят пышную женскую грудь, настолько они не любят носить ее сами. Гинекомастия — так официально называется увеличение молочных желез у мужчин — заставляет представителей сильного пола в панике метаться по врачам в поиске способов уменьшить свою прелесть. Многие идут на риск и ложатся под нож хирурга, несмотря на осложнения.

Действительно ли дорогостоящая и болезненная операция необходима или же есть другие способы избавиться от нежелательных форм?

В норме жировой ткани в мужской груди крайне мало. Причины, по которым грудь растет, как на дрожжах, для каждой возрастной группы своя. У младенцев она может вырасти из-за воздействия гормонов, содержащихся в материнском молоке. Подростки сталкиваются с этим по причине гормональной перестройки в организме, и в этом возрасте гинекомастия — вопрос времени: через несколько месяцев грудь сдувается и ее размер приходит в норму. Обычно грудь увеличивается у 40 процентов тинейджеров, и у 90 процентов она возвращается к обычному размеру в течение максимум трех лет. У взрослых мужчин грудь увеличивается в большинстве случаев из-за набора веса, а в пожилом возрасте причиной гинекомастии становится гормональнйй дисбаланс.

Гинекомастия больше несимпатична, чем опасна. Однако если грудь выросла буквально в одночасье или ее увеличение сопровождается болью, вмешательство специалистов необходимо. Помимо ожирения, существует еще ряд заболеваний, которые могут спровоцировать гинекомастию, поэтому важно поставить точный диагноз. Это может быть как результат увлечения гормональными препаратами, которые обычно принимают культуристы, так и почечная недостаточность, хроническое заболевание , опухоль (рак яичек, к примеру, приводит к росту тканей молочной железы), генетическое нарушение и побочные эффекты ряда препаратов.

Вернуть груди ее "мужественность" помогут диета и физические упражнения, но только в случае псевдогинекомастии, когда иллюзию женской груди дает избыточное количество жира. При потере веса жир уходит, однако если подтянутый мужчина продолжает трясти грудью, винить стоит гормональный дисбаланс. В этом случае необходимо прекратить прием любых препаратов, повышающих уровень эстрогена, и подобрать курс гормональной терапии с учетом всех особенностей организма. Полезной может оказаться и мезотерапия с препаратами-жиросжигателями — для избавления от груди потребуется 5-10 сеансов. В самых тяжелых случаях спасет липосакция. Новые технологии, в частности, ультразвуковая липосакция, делают эту процедуру практически безболезненной.

Тем, у кого гинекомастия обусловлена лишним весом, специалисты советуют не садиться на жесткую диету, а просто пересмотреть свое питание и ввести в свой рацион белое мясо, рыбу, овощи и фрукты: жир в груди — результат многолетнего пристрастия к нездоровой пище. От алкоголя тоже лучше отказаться, равно как и от , если есть такая возможность. Ускорят сжигание ненужного жира кардиотренировки. Заниматься ими нужно 4-5 дней в неделю не менее 30 минут за раз. Полезными будут и занятия на эллиптических тренажерах и старые добрые отжимания.