Что делать первым маникюр или массаж рук. Выполнения массажа рук при маникюре. Стол и инструменты

Массаж кистей рук – очень важная процедура, имеющая мощное расслабляющее и оздоровительное воздействие на весь организм. В настоящий момент существует множество техник: традиционный массаж руки, лимфо-дренаж, рефлексология кисти и так далее. Большой популярностью пользуется массаж рук при маникюре, позволяющий совместить приятное с полезным и получить помимо красивых ноготочков множество других бонусов.

Влияние массажа рук на организм

1. Массаж пальцев рук позволяет снять напряжение во всех крупных мышцах руки;
2. Улучшает кровообращение;
3. Точечный массаж кистей рук положительно воздействует на работу внутренних органов;
4. Позволяет расслабиться и снять стресс;
5. Повышает выработку гормонов удовольствия;
6. Положительно влияет на состояние кожи рук, что связано с применением специальных питательных кремов и масел.

Данный список можно продолжать очень долго, однако даже перечисленные факты являются весомым поводом для того, чтобы научиться делать массаж руки самостоятельно в домашних условиях.

Техника выполнения

Научиться делать массаж рук при маникюре совсем не трудно, если пошагово следовать за приведенной ниже инструкцией. Самое главное, что следует учитывать, совершая процедуру самостоятельно – массаж пальцев рук должен начинаться с как можно более нежных движений, затем руки подвергают интенсивному давлению, и в конце снова аккуратно поглаживают.

Стол и инструменты

В схеме выполнения маникюра рук очень важное значение имеет подготовительный этап. Необходимо проследить за тем, чтобы процедура совершалась в абсолютной чистоте. Это правило в равной степени распространяется как на поверхности, с которыми будут соприкасаться руки, так и на все пузырьки от косметики, полотенца и прочие принадлежности, задействованные при массаже.

Оценка состояния рук

Массаж рук при маникюре имеет несколько противопоказаний, в том числе, грибок, глубокие трещины на коже, сыпь, покраснения.

Дезинфекция рук

Вне зависимости от того, совершается процедура в салоне или своими руками, следует использовать антибактериальный спрей или гель. Это позволит защитить кожу от инфицирования в случае появления на коже мелких трещин. Если кожа рук слишком сухая и неэластичная, такая реакция на массаж- совсем не редкость.

Обработка кожи кремом

Традиционный массаж рук предполагает густое нанесение специального крема на область от кончиков пальцев до локтей. Специалисты по маникюру, как правило, ограничиваются обработкой кистей рук. Состав крема должен быть жирным и питательным. Средство наносится снизу вверх круговыми движениями. Прикосновения к коже должны быть очень легкими.

Пальцы

Массаж пальцев рук осуществляется круговыми поглаживаниями и кратковременными надавливаниями. Давление должно быть устойчивым и равномерным. Очень важно избегать болевых ощущений и резких движений.

Запястья

Запястные суставы массируются круговыми движениями – мягко и поэтапно, сначала в правую, затем – в левую стороны. Минимальное количество вращений составляет шесть раз. Необходимо следить, чтобы в области крепления кисти не создавалось никаких зажимов, мышцы должны растягиваться.

Разведение пальцев в стороны

Пальцы одной из рук максимально разводятся в стороны, а на другой руки, наоборот, зажимаются. Затем сведенными пальцами очень аккуратно и мягко проглаживаются все пальцы второй руки. Движения поглаживающие и расслабляющие. Выполняется поочередно на каждую руку.

Качественно выполненный массаж – очень эффективное средство от стресса кожи и суставов рук, а также от душевных расстройств и нервного перенапряжения. Однако стоит помнить, что устойчивого и максимально выраженного результата удастся достичь при комплексном подходе. Массаж рук является прекрасным дополнением к общему массажу тела, физическим упражнениям, сбалансированной диете и обильному употреблению чистой питьевой воды.

Вращение пальцами

Положить запястье одной руки на опору, второй рукой поочередно совершать вращательные движения в местах крепления каждого из суставов пальцев. Следует избегать возникновения болевых ощущений. Увеличивая подвижность суставов, данное упражнение также благотворно влияет на тонус кожи рук.

Потягивание пальцев

На данном этапе работа производится поочередно с каждым пальцем. Легкими скручивающими движениями пальцы вытягиваются по направлению от кисти. Качественное выполнение этого упражнения гарантирует быстрое улучшение внешнего вида рук.

Ладони

Массаж ладоней осуществляется сильными надавливающими движениями. Особенно внимание стоит уделить областям подушечек – под пальцами и надзапястным суставом. Их стимуляция позволит ускорить обмен веществ и вывести из организма шлаковые залежи.

Разглаживание ладони

Кожа ладони разглаживается сильными надавливающими движениями по направлению от центра ладони к запястью. При желании этот массаж может задействовать всю область предплечья. Это упражнение улучшает кровообращение.

Сильное растирание кистей

Это упражнение полностью задействует всю кисть и область предплечья. Растирающие движения производятся от кончиков пальцев до локтя и в обратную сторону. Воздействие достаточно интенсивное, чтобы все задействованные мышцы хорошо прогрелись. В результате выполнения этого упражнения выводятся токсины.

Поверхностное поглаживание

Быстрыми и легкими движениями поглаживать обе стороны кисти руки по направлению от запястья к кончикам пальцев.

Растирание ладоней

Это упражнение выполняется сильными точеными движениями по направления от основания пальцев к предплечью.

Вибрации

Легкими вибрирующими движениями встряхнуть кисти рук, чтобы удалить из них лишнее напряжения. Следует следить, чтобы пальцы были направлены вниз.

Втирание крема

Завершающим шагом массажа кистей рук является полное втирание в кожу крема. Совершается данное действие плавными движениями. После завершения массажа, можно переходить к обработке кутикулы и нанесению на ногти декоративной или лечебной косметики.

Видео: мастер класс по массажу рук

Еще с древних времен человек начал всю работу выполнять руками. Именно поэтому они и становятся с каждым годом все менее ухоженными. А уж тем более у девушек, которые так заботятся о молодости кожи. Ведь руки выдают возраст женщины.

И поэтому абсолютно каждая девушка мечтает и ровной гладкой коже рук и красивых ухоженных ноготках розового цвета. Но зачастую случается наоборот: кожа теряет привлекательный внешний вид, ногти становятся ломкими. Все это обычно происходит из-за усталости рук, ведь они выполняют самое большее количество работы, и отдохнуть им дают крайне редко. Спасти от переутомления кистей может японский массаж рук. Ведь для того, что бы ручки отдохнули, в них должно увеличиться кровообращение, а что поможет лучше качественного массажа? Конечно же, ничего. Тем более что японский массаж выполняется по специальной восточной технологии, а восток издревле славиться своими процедурами.

Естественно, что самостоятельно такие упражнения будет сделать нелегко. Поэтому к такому средству прибегают обычно в маникюрных салонах после ухода за ногтями, в то время, когда в кожу рук втирают полезные крема и масла. Но это вовсе не значит, что массажа нужно ждать только от похода в салон. Его сможет сделать и не специалист в домашних условиях. Он улучшит кровообращение, ногти станут более упругими, а кожа приобретет привлекательный внешний вид. И на таких ручках любой маникюр будет смотреться безупречно.

Для начала и массажист и пациент должны хорошо помыть руки с антибактериальным мылом, так как все таки массаж — это вещь интимная, и все должно быть гигиенично. Обязательно следует запомнить, что массаж рук и кистей при маникюре подразумевает в большей степени массаж пальцев и кистей, потому что именно здесь расположены важные точки, способствующие расслаблению. Суть массажа заключается в том, что, начиная с середины мизинца и затем к низу, круговыми движениями нужно двигаться по длине всех пальцев, причем очень медленно. На каждом пальчике расположены нервные окончания, надавливая на которые, массажист приводит в тонус какой-то отдельный орган в организме человека. Поэтому такой медленный массаж пальцев является очень качественным и полезным для общего состояния всего организма.

После массажа все пальцев одной руки нужно приступать к кисти. Для удобства и для того, что бы лишняя кровь не приливала к ладони, руку размещают пальцами вверх. Кисть обычно нежно массируют большими пальцами рук не сильно надавливая. Можно даже немного скручивать кожу на руке. Такой массаж длиться минут 5 , затем нужно двигаться выше. От кисти руки массажист поднимается выше — к ладони. Такими же плавными круговыми движениями он доходит до основания каждого пальчика, давая почувствовать пациенту каждую клеточку. Но пальцы больше не нужно массировать, они уже расслаблены. В конце японского массажа массажист обычно несильно сжимает руки пациента в кулачки. Что бы активизировать все расслабленные мышцы и суставы. Так же, помимо сжимания, руку пощипывают плавными движениями. Двигаются обычно от самых кончиков пальцев вниз по ладони и к основания кисти. Затем можно продолжить массаж и по направлению к локтю и плечу. Но это уже зависит от предпочтений пациента. Ведь эта статья рассказывает о японском массаже для маникюра, поэтому в данном случае все обходится массажем ладоней, пальцев и кистей.

Японский массаж рук помогает сохранить молодость кожи и поднять тонус массажируемых мышц, что в свою очередь позволяет лучше владеть движениями рук и развивает мелкую моторику. Те, кто ежедневно тратит на такой массаж 10-15 минут, никогда не будет жаловаться на обвисшую кожу и неухоженный маникюр.

Все эти секреты техники японского массажа рук помогут обладательницам золотых ручек сохранить их молодость и красоту. И нужно то всего ничего — желание и совсем немного времени. И новый маникюр будет смотреться замечательно!

Каждая женщина хочет, чтобы ее ручки всегда остается безупречно красивой и нежной, как у юной девушки. К сожалению, кожа на руках без помощи и очень быстро сохнет, грубеет и начинает выдавать возраст. А это не может позволить себе ни в коем случае! Легкий массаж рук с кремом или маслами поможет вам сохранить мягкость кожи. Не стоит забывать и про психологический аспект. Вспомните, с каким настроением мы выйдем из зала после проведения маникюр и массаж? И это не только из-за стильного дизайна ногтей.

Поверхность ладони есть много моментов, которые напрямую связаны с состоянием нашего здоровья. А на самом деле это удивительное чувство легкости, бархатистости кожи и глубокое внутреннее удовлетворение вы могли бы страдать каждый день, без посещения косметических салонов, если вы будете делать массаж в домашних условиях. Сегодня мы расскажем вам о пользе такого массажа, будет вам узнать основные тонкости его выполнения и вы увидите видео с подробными инструкциями.

Польза от массажа рук

О том, что массаж на ладони, очень полезно, вы, наверное, слышали неоднократно. Но в чем состоит эта польза? Он универсальный, так как влияет не только на красоту, но и здоровье в целом. Если вы будете выполнять массаж рук при маникюре, а затем вы ощутите на себе положительный эффект.

• Исчезает напряжение в мышцах руки, они расслабляются и успокаиваются, что является очень ценным и после тяжелого рабочего дня.
• До кончиков пальцев восстановлено кровоснабжение. Имеют благотворное влияние не только на состояние кожи, но и стимулирует рост ногтей.
• Если применяется зрения техники, то можно добиться улучшения работы всех внутренних органов.
• После процедуры вы чувствуете расслабление и успокоение. Стресс, накопленный за день, уменьшается или исчезает совсем.
• Если массаж рук делать питательный крем, это поможет сохранить молодость кожи, делают ее гладкой и мягкой. Для того, чтобы выбрать максимально полезные косметические средства.

Как видите, выгода была еще более очевидной. Самое приятное то, что это может быть сделано в домашних условиях, которые тратят всего несколько минут времени, и не обращаются к специалистам.

Основные правила и советы

Если вы задались целью сделать себе массаж рук себе, это будет вам полезно будет узнать некоторые правила и рекомендации для его выполнения.

Пять минут времени, день, посвященный реализации этой процедуры в домашних условиях, помогут вам сохранить красоту ваших рук и предотвращения раннего старения кожи.

Техника исполнения

Конечно, самый эффективный массаж – это тот, который выполняет мастер, знает все тонкости, это просто искусство. Но в домашних условиях вы можете воспользоваться услугами беспорядок движений, которые будут иметь положительное влияние на состояние кожи и организма в целом.

Такой массаж пальцев и кистей рук при регулярном проведении даст прекрасные результаты – кожа станет более мягкой, гладкой, ухоженной и молодой . Овладеть техникой выполнения этого вида массажа, в домашних условиях достаточно просто. Сегодня мы уже раскрывает перед вами все тайны, мы говорили о пользе и подробно описана техника выполнения. Если после этого у вас все еще остались вопросы, то мы предлагаем, чтобы получить наглядное представление о порядке выполнения, как подробный видео-учебник. В этом видео вы найдете все основные шаги и советы от профессионального мастера.

Любой женщине хочется, чтобы ее ручки всегда оставались безупречно красивыми и нежными, как у молодой девушки. К сожалению, кожа рук без ухода очень быстро сохнет, грубеет и начинает выдавать возраст. А этого нельзя допустить ни в коем случае! Легкий массаж рук с кремом или маслами поможет вам сохранить мягкость кожи. Не стоит забывать и про психологический аспект. Вспомните, с каким настроением вы выходите из салона после проведения маникюра и массажа? И это не только из-за стильного дизайна ногтей.

На поверхности ладоней имеется множество точек, которые непосредственно связаны с состоянием нашего здоровья. А ведь это удивительное чувство легкости, бархатистости кожи и глубокого внутреннего удовлетворения вы можете испытывать ежедневно, не посещая салонов, если будете делать массаж в домашних условиях. Сегодня мы расскажем вам о пользе такого массажа, научим основным тонкостям его выполнения и предложим посмотреть видео с подробными инструкциями.

Польза массажа рук

О том, что массаж кистей рук очень полезен, вы, наверное, слышали неоднократно. Но в чем же заключается эта польза? Она очень разносторонняя, так как влияет не только на красоту, но и состояние здоровья в целом. Если вы будете выполнять массаж рук при маникюре, то ощутите на себе его положительный эффект.

• Исчезает напряжение в мышцах рук, они расслабляются и успокаиваются, что очень ценно после тяжелого трудового дня.
• До самых кончиков пальцев восстанавливается кровоснабжение. Это благотворно сказывается не только на состоянии кожи, но и стимулирует рост ногтей.
• Если применять точечные техники, то можно добиться улучшения работы всех внутренних органов.
• После процедуры вы ощущаете расслабление и успокоение. Стресс, полученный за день, смягчается или исчезает совсем.
• Если массаж рук делать с питательным кремом, то это поможет сохранить молодость кожи, сделать ее гладкой и мягкой. Поэтому выбирайте максимально полезные косметические средства.

Как видите, польза весьма ощутима. Самое приятное, что делать это можно в домашних условиях, тратя всего несколько минут времени и не обращаясь к профессионалам.

Если вы задались целью делать себе массаж рук самостоятельно, то вам будет полезно узнать некоторые правила и рекомендации по его выполнению.

1. Перед тем как делать массаж, смажьте руки кремом или любым растительным маслом. Этот прием обеспечит мягкое скольжение и глубокое проникновение полезных веществ в клеточки кожи.
2. Предварительно попробуйте распарить руки в ванночке с добавлением эфирных масел. Кожа смягчится и хорошо очистится, станет более восприимчивой к питательным веществам.
3. Многие специалисты рекомендуют делать массаж рук при маникюре. Он не только обеспечит полноценный уход за кожей, но и станет приятным завершением этой процедуры.
4. Маникюр вы делаете не каждый день, а ваши ручки нуждаются в регулярном уходе. Поэтому выполняйте массаж кистей рук каждый вечер. Выбирайте такое время, когда вы уже ничего не собираетесь делать, чтобы ручки отдохнули в полной мере. Не забывайте про массаж пальцев рук и область ногтей.

Пять минут времени, ежедневно выделенные на выполнение этой процедуры в домашних условиях, помогут вам поддерживать красоту ваших рук и предотвратить раннее старение кожи.

Техника выполнения

Конечно, самый эффективный массаж – это тот, который выполняет мастер, знающий все тонкости этого непростого искусства. Но в домашних условиях вы можете воспользоваться элементарными движениями, которые окажут благотворное влияние на состояние кожи и организма в целом.

1. Массаж рук начните с легкого разогревания. Мягко погладьте область ладоней, пальцев, всей кисти. Уделите внимание каждому пальчику по отдельности.
2. Сцепите руки в замок и немного подвигайте кистями, чтобы обеспечить массаж области между пальцами.
3. Следующий прием называется «петельки». Выполняйте массаж пальцев петлеобразными движениями от самых кончиков и до запястья. Нажимы делайте не слишком сильными. Уделите внимание и запястьям, помассировав их круговыми движениями.
4. Задействуйте подушечки пальцев. Нажимая ими на кожу, проводите «линии» по пальцам, запястью, основанию кисти.
5. Слегка потяните пальчики. Делайте это очень аккуратно, мягкими закручивающими движениями.
6. Выполните точечные движения. Большим и указательным пальцем слегка надавливайте на кожу и выполняйте круговые движения.
7. Массаж пальцев рук, а, точнее, их подушечек не менее важен. Делайте это очень мягко, но в то же время достаточно интенсивно, чтобы ощутить прилив тепла.
8. Завершите сеанс тем же, с чего и начали – успокойте свои руки, легко поглаживая их.

Такой массаж пальцев рук и кистей при регулярном проведении даст замечательные результаты – кожа станет более мягкой, гладкой, ухоженной и молодой . Овладеть техникой выполнения такого массажа в домашних условиях достаточно просто. Сегодня мы уже раскрыли перед вами все секреты, рассказали о пользе и описали подробную технику выполнения. Если после этого у вас все же остались вопросы, то предлагаем получить наглядное представление о процедуре выполнения, посмотрев подробный видеоурок. В этом видео вы найдете все основные движения и советы от профессионального мастера.

Массаж, к которому мы прибегаем не так уж часто, не только может подарить приятные ощущения, но и способствует оздоровлению, придает сил. Особенно важно делать массаж рук, так как их мышцы получают большие нагрузки в течение всего дня. У нас появляются боли в области шеи, плеч и т.п., а мы даже не подозреваем, что их можно снять при помощи простого массажа рук.

Особая статья – массаж кистей, так как именно на пальцах рук есть точки, которые способны воздействовать на определенные органы и улучшать общее состояние. Поэтому не мешает ежедневно уделять несколько минут простому массажу, благодаря которому вы станете чувствовать себя лучше и бодрее. Массаж рук способен предотвратить артрит и артроз, оказать благотворное воздействие на внутренние органы, улучшить циркуляцию крови и лимфатической жидкости.

Сегодня мы раскроем вам пять секретов, узнав которые, вы сможете делать массаж самостоятельно; затратите на него не так много времени, а получите хорошую отдачу.

Массируем руки для улучшения здоровья

Перед началом любого массажа ладони нужно немного «разогреть» - растереть. После этого улучшится кровообращение, и руки приобретут большую чувствительность. Затем проделайте следующие действия. Слегка надавливая, проведите по правой руке, начиная с кончиков пальцев и заканчивая плечом. Ту же процедуру проделаете с левой рукой. Затем кладите руки поочередно ладонью вверх на бедро, и разминайте фаланги пальцев.

После этого, каждый из пальцев помассируйте отдельно, зажав указательным и средним пальцем другой руки. Потом разотрите тщательно все пальцы, скрестив их. Разотрите также ладони. Нужно еще помассировать предплечья круговыми движениями. Заканчивать массаж следует поглаживанием, с которого и начинали.

Если вы станете делать массаж ежедневно, ваше состояние улучшится, вы не так будете чувствовать усталость, и сможете выполнить все, что запланировано на день.

Массируем руки для похудения

Точечный массаж кистей рук не приводит непосредственно к похудению, но зато может значительно снизить аппетит. Такой массаж можно выполнять в любом месте, дома, на работе, даже на скамейке в парке. Он поможет взбодриться и немного отвлечься от давящих на вас проблем.

Найдите точку у основания большого пальца. Она отвечает за пищеварение. Поглаживайте ее, или легко надавливайте. Через некоторое время вы заметите, что аппетит уменьшился.

Есть еще одна точка для похудения. Она расположена у основания ногтя мизинца. Третья точка находится на локтевом сгибе.

Массируем руки для омоложения

Если делать массаж рук при помощи разных предметов, то можно получить различные результаты. Особенно популярен массаж с помощью грецких орехов. Массажисты утверждают, что именно грецкие орехи оказывают положительное влияние на тело человека и выполняют роль природных массажеров, предотвращая артрит и артроз.

Для простого массажа нужно взять несколько плодов, вымыть и обсушить их. Затем положите по 2 ореха в каждую руку, сожмите их, и катайте, меняя направление движения. Старайтесь делать массаж так, чтобы все пальцы были задействованы.

Очень удобно и эффективно делать массаж рук при помощи карандаша или ручки. Обычный карандаш, которым дети рисуют в школе, может стать в прекрасным массажером. Достаточно на несколько минут зажать карандаш между ладонями тереть одну о другую. Карандаш при этом будет массировать каждую ладонь. Этот способ более эффективен, чем простой массаж руками.

Очень популярен массаж при помощи ложек. Особенно распространен так называемый массаж Коха, который делают серебряными или мельхиоровыми ложками. Он относится к одному из самых эффективных массажей. Все движения делают по кругу с помощью выпуклой стороны ложки. В первую очередь нужно массировать тонкую кожу на внутренней стороне предплечья, так как она более дряблая и быстро стареет.

Перед массажем обязательно смажьте руки маслом или тонизирующим кремом. Делайте массаж, поднимаясь от локтевого сгиба вверх. Нужно производить манипуляции так, чтобы была охвачена вся зона.

Можно делать массаж также при помощи бамбуковых палочек, травяных мешочков, шариков для пинг-понга.

Массируем руки вместо приема таблеток

Представьте себе: от боли можно избавиться при помощи обычного массажа рук, если знать специальные точки, которые связаны с определенными органами.

Если болит голова , то лекарственные средства может заменить массаж. Для этого проведите следующую процедуру: надавите на подушечку большого пальца правой руки и начинайте ее массировать тем же пальцем другой руки. Те же манипуляции проделайте на другой руке. Через некоторое время вы почувствуете облегчение.

Что делать если болят плечи , ищите точку на ладони между безымянным пальцем и мизинцем. Чтобы добиться ожидаемого эффекта, нужно не менее минуты массировать эту точку большим пальцем на каждой руке.

Если болит спина , то боль можно снять, массируя большие пальцы обеих рук, причем от начала до ногтя. Следует делать большой нажим и проделать массаж несколько раз, а затем помассировать точку солнечного сплетения. Так как эти точки отвечают за позвоночник, боль должна пройти.

Если болит живот , нужно найти точки, которые отвечают за пищеварение. Они расположены на ладони, на диагонали, связывающей большой палец и мизинец. Массируйте эти точки в течение 2-3 минут и боль уйдет.

При боли в коленях нужно массировать средний и безымянного пальцы, причем не мягкие ткани, а сами суставы.

При насморке нужно массировать кончики всех пальцев, желательно одновременно. При помощи этих движений можно быстро очистить нос.

Чтобы снять стресс необходимо сделать массаж ладоней, особое внимание обращая на точку солнечного сплетения, которая отвечает за нервную систему Ее нужно массировать круговыми движениями большого пальца не менее 2-3 минут.

При зубной боли поможет массаж точки на указательном пальце возле ногтя, а также точка расположенная между средним и безымянным пальцами, На нее нужно воздействовать легким нажатием пальцев. Массаж продолжайте до тех пор, пока не почувствуете боль в месте нажатия. Через некоторое время зубная боль должна значительно уменьшиться.

Если хорошо знать все акупунктурные точки и уметь правильно их массировать, то можно облегчить боль, «запускать» мозг и даже уменьшить аппетит

Массаж рук: какие средства лучше использовать

Начиная массаж рук, нужно смазать их кремом или маслом.

Лучше покупать такие масла как миндальное, кунжутное, кокосовое.

Очень нежелательно использовать для массажа тяжелые масла вроде репейного, оливкового, кукурузного. Из-за них появляется пленка, поры закрываются и коже не дышит. Можно также пользоваться специальными кремами и гелями.

Делайте массажем рук ежедневно. Процедура на займет много времени, но позволит вам стать более здоровыми, а ваши руки станут красивее.